跳水比赛项目介绍
一、 核心项目分类（奥运会/世锦赛标准）
跳水比赛主要分为两大类：跳台跳水 和 跳板跳水。每大类下又分为单人项目和双人项目。
1. 跳台跳水
* 高度： 固定平台，高度为 10米。
* 特点： 起跳高度高，下落速度快，动作完成时间相对较短，对运动员的空间感知能力、勇气和心理素质要求极高。
* 奥运会/世锦赛项目：
* 男子 10米跳台 单人
* 女子 10米跳台 单人
* 男子 10米跳台 双人
* 女子 10米跳台 双人
2. 跳板跳水
* 高度与特点： 使用有弹性的踏板起跳。
* 3米跳板： 最常见、最主要的跳板项目。利用板的弹性可以跳得更高，有更充足的时间完成空中动作，对动作的难度、舒展度和美感要求非常高。
* 1米跳板： 高度较低，更侧重于动作的规范性和稳定性，是年轻运动员进阶的基础项目（奥运会不设1米板项目）。
* 奥运会/世锦赛项目：
* 男子 3米跳板 单人
* 女子 3米跳板 单人
* 男子 3米跳板 双人
* 女子 3米跳板 双人
* 其他赛事： 世锦赛等比赛通常还设有 男子1米跳板 和 女子1米跳板 的单人项目。
二、 动作代码与组别
跳水动作繁多，为了准确描述和评分，有一套国际通用的动作代码系统。一个动作代码通常由3位或4位数字和1个字母组成（例如：107B, 5255B）。
* 第一位数字： 表示动作组别（起跳方向和空中姿势）：
* **1组
* **2组
* **3组
* **4组
* **5组
* **6组
* 第二位数字： 表示飞身动作（如有）：
* 0： 无飞身动作（普通跳水）。
* 1： 有飞身动作（多在3组和4组动作中出现，起跳后先做一个直体动作再连接翻腾）。
* 第三位（及第四位）数字： 表示翻腾周数（半周以“1”表示，一周以“2”表示，依此类推）。对于转体动作（5组和6组中的转体），通常用三位数字表示翻腾周数，第四位数字表示转体周数（例如：5255B，第一个“5”是5组转体，“2”表示翻腾周数-两周，“5”表示转体周数-两周半）。
* 字母： 表示空中姿势：
* **A
* **B
* **C
* **D
三、 比赛规则与评分
1. 轮次：
* 预赛/半决赛/决赛： 大型赛事通常分为多个轮次，选手需逐轮晋级。
* 动作数量：
* 单人项目： 通常需要进行6轮（跳台或跳板）或5轮（如1米板）不同动作的试跳。
* 双人项目： 通常需要进行5轮不同动作的试跳（前2轮为规定动作，难度系数固定为2.0；后3轮为自选动作）。
美狮贵宾会ms0920212. 评分：
* 裁判组成： 每组动作由5-7名（通常是7名）裁判评分。单人项目中裁判只打技术分；双人项目中，部分裁判打两名运动员各自的技术分，另外部分裁判打两人的同步分。
* 评分标准 (技术分/单人)： 每名裁判根据以下方面独立打分：
* 助跑： （跳板）流畅、有力、协调。
* 起跳： 充分、果断、时机准确。
* 空中动作： 姿势优美精确、动作连贯流畅、翻腾/转体速度适宜、动作高度。
* 入水： 身体垂直入水（角度越小越好）、水花控制（越小越好）。
* 整体印象： 动作完成的优美程度和轻松感。
* 评分标准 (同步分/双人)： 裁判评估两名运动员在以下方面的一致性：
* 助跑节奏和步幅
* 起跳的高度、时机和角度
* 空中动作的协调一致性（翻腾/转体的速度、节奏、高度、姿态）
* 入水的时间、角度、水花大小
* 分数计算：
* 去掉一个最高分和一个最低分（7名裁判时）。
* 将剩余有效分数相加。
* 乘以该动作的难度系数。
* 单人动作得分 = (A + B + C + D + E) × 难度系数 (5名裁判时) 或 (A+B+C+D+E) × (3/5) × 难度系数 (7名裁判时，实际操作是先加5个有效分，再乘以难度系数)。
* 双人动作得分 = (技术分平均值 + 同步分平均值) × 难度系数 × 0.6 (具体公式可能有微调，但核心是技术分和同步分的平均再乘以难度系数)。
* 难度系数： 每个动作根据其复杂程度（组别、姿势、翻腾周数、转体周数等）被赋予一个难度系数（简称DD）。动作越难，DD值越高。DD值由国际泳联跳水技术委员会制定并定期更新。
* 总分： 将所有轮次（动作）的得分累加，即为运动员（或组合）在该项目的最终得分。总分最高者获胜。
四、 关键看点
* 起跳高度和力量： 为空中动作奠定基础。
* 空中姿态： 身体是否笔直、姿势是否标准优美（A/B/C/D）。
* 动作难度与完成质量： 高难度动作是否干净利落、控制精准？
* 翻腾/转体速度与节奏： 是否流畅、到位、有控制？
* 入水：水花控制是重中之重！ “零水花”或极小水花是完美入水的标志。身体是否垂直（像针一样插入水中）？
* 同步性 (双人)： 两人是否像照镜子一样整齐划一？这是双人跳水的灵魂。
* 心理素质： 特别是在高难度动作和关键轮次，稳定的心态至关重要。
五、 重要赛事
* 奥运会： 跳水项目的最高殿堂，共设8枚金牌（男女各4项：3米板单人/双人，10米台单人/双人）。
* 世界游泳锦标赛： 跳水项目设置最全，包括1米板（非奥）、3米板、10米台的单人和双人项目，通常产生13枚金牌。
* 跳水世界杯： 国际泳联主办的另一项重要世界级赛事。
* 各大洲锦标赛（如亚运会、欧锦赛等）
* 世界系列赛/大奖赛
六、 著名的“梦之队”
中国跳水队因其辉煌的成绩、强大的整体实力和源源不断的人才涌现，被誉为“梦之队”。他们在历届奥运会和世锦赛上都是金牌的最有力争夺者。
跳水是一项极具观赏性的运动，它要求运动员在短短几秒内，将力量、技巧、柔韧性、协调性、勇气和艺术表现力完美结合。欣赏跳水，就是欣赏人类挑战身体极限和追求完美瞬间的精彩过程。下次观看比赛时，不妨注意一下选手的动作代码、姿势、入水效果以及双人的同步性，会更有乐趣！
